网球专项训练
提供网球体能训练，提升速度、耐力和击球技巧。
服务类型
儿童体育夏令营
提供丰富体育课程，培养孩子运动兴趣。
专项运动训练
针对篮球、足球、网球等运动提供专项体能训练。
心理韧性训练
通过运动锻炼自信心和应对压力的能力。
瑜伽与普拉提
提供基础瑜伽、冥想课程及普拉提核心训练。
综合格斗课程
教授综合格斗基础技术，提高身体素质和自我防护能力。
低强度运动如瑜伽和散步有助于缓解痛经和不适感。
运动前避免大吃大喝，并调整呼吸节奏。
选择喜欢的运动类型，加入社交元素，设定挑战目标。